Einführung in die Achtsamkeits-Meditation

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch keine Meditations-Erfahrung haben.

Es geht hier darum, die Grundtechniken der Meditation zu erlernen und die enorme Heilkraft der Stille zu erkunden.

Der Kurs basiert auf Zen-Meditation und den Erkenntnissen über Achtsamkeit von Dr. Jon Kabat-Zinn.

Jeder Kursabend besteht aus einem Theorieteil, in welchem jeweils ein Thema erläutert wird, das für das Verständnis verschiedener Aspekte von Achtsamkeit und Meditation nötig ist, danach dem gemeinsamen Erfahren der Stille.

Der Kurs ist offen für Menschen jeder Weltanschauung und Glaubensrichtung und setzt keinerlei Vor-Erfahrung voraus. 

Im Gegensatz zu gängigen Missverständnissen ist jeder Mensch im Stande, die Meditation zu erlernen. Voraussetzung ist allerdings die Bereitschaft, regelmäßig zu kommen und täglich ca. 20 Minuten lang zu üben. 

Der Lohn besteht in: mehr innere Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr körperliche und seelische Gesundheit und bessere Beziehungen.

Termine: 8x Dienstags 19-20 Uhr, der nächste Kurs beginnt am 30.1.2024 

Ort: 77816 Bühl, Steinfeldweg 11 (über Zahnarztpraxis Andrea Fritz)

Kursgebühr: 95 € (kann bei der Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden)

Teilnehmer mit einer privaten Krankenversicherung bekommen am Ende des Kurses eine Rechnung, die von ihrer Versicherung erstattet wird.

Anmeldung: per Email an weselprax@web.de